Kamis, 12 Maret 2020

Cara Mudah Agar Siklus Haid Teratur

Pai-Yun.Com - Ada banyak cara melancarkan haid yang bisa Anda lakukan dengan mudah tanpa harus mengeluarkan banyak biaya sehingga tidak perlu panik. Namun, ketahuilah terlebih dahulu tentang beragam faktor yang menyebabkan siklus menstruasi tersebut menjadi tidak teratur atau bahkan terhambat.

Siklus Haid
Ilustrasi

Cara Melancarkan Haid dengan Cara Mudah Agar Teratur

Siklus menstruasi dipengaruhi oleh beberapa kondisi tubuh, yakni kesehatan kelamin, tubuh, hingga kondisi mental dan jiwa Anda. Jika tidak ingin mengatasinya dengan beberapa cara seperti harus meminum obat-obatan tertentu, maka Anda bisa lakukan terapi sederhana seperti pada ketiga poin berikut ini.

1. Lakukan Istirahat dengan Cukup

Tubuh perlu beristirahat dengan jatah waktu yang stabil, terutama jika Anda telah memanfaatkannya selama seharian penuh. Selama masa haid sebaiknya Anda perlu mengatur waktu bekerja serta istirahat dengan seimbang agar kondisi tubuh bisa terkontrol dan memulihkan sikluas haid dengan teratur.

2. Hindari Stress

Selain kondisi secara fisik, masa haid yang tidak teratur juga bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan mental dan emosi seperti stress atau bahkan depresi. Selama masa haid sebaiknya lakukan berbagai hal yang menyenangkan untuk menghindari stress. Karena stress juga dapat menghambat siklus menstruasi Anda secara normal.

3. Konsumsi Makanan dan Minuman Bernutrisi

Asupan gizi ke dalam tubuh juga perlu dijaga, pastikan bahwa Anda mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat penuh gizi dan nutrisi. Jika tidak maka siklus menstruasi menjadi tidak teratur, bisa datang secara terlambat atau usai dalam jangka waktu yang sangat lama lebih dari 15 hari dalam satu periode menstruasi.

Anda juga harus menjaga kesehatan organ vital selama masa haid agar rahim tetap dalam kondisi aman. Caranya dengan menggunakan pembalut yang bahannya terbuat dari zat tidak berbahaya contohnya pembalut nyaman Laurier.

Jika cara yang telah disebutkan di atas ternyata tidak dapat mengatasi dengan maksimal artinya terdapat hal lain yang menjadi penyebab haid tidak teratur. Seperti adanya gangguan kesehatan di area kewanitaan atau bahkan rahim. Jika Anda mengalami hal ini sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kepada dokter dan gunakan pembalut yang aman seperti Laurier.

You May Also Like

Subscribe by Email

Cara Mudah Agar Siklus Haid Teratur
4/ 5
Oleh

Berkomentar lah yang Relevan