Rabu, 23 Mei 2018

Lakukan Gerakan Yoga Saat Bekerja

Pai-Yun.Com - Bekerja di ruangan kantor setiap hari menjadi kegiatan rutin sekaligus pilihan banyak orang. Bekerja di kantor menjadi pilihan karena tergolong minim risiko dan tidak membutuhkan fisik yang mumpuni. Selain itu, bekerja di kantor juga nyaman karena tidak terkena panas sinar matahari yang dapat membuat kulit menjadi gelap.

Gerakan Yoga
Gerakan Yoga
Namun, karena terlalu nyaman banyak orang yang kerap kali menghabiskan waktunya seharian di kursi kantornya tanpa beranjak kemanapun. Padahal, duduk terlalu lama menjadi salah satu sumber penyakit yang mengintai banyak orang terutama pekerja. Berapa mahal pun harga kursi kantor tersebut rasanya tidak dapat menghindari potensi penyakit yang bisa hadir dari kebiasaan tersebut. Untuk itu, beberapa gerakan yoga berikut rasanya bisa Anda lakukan melalui kursi kerja Anda agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga setiap harinya. 

Gerakan Side Bend
Salah satu gerakan Yoga yang dapat Anda lakukan di kursi kantor Anda adalah gerakan side bend. Gerakan ini tergolong cukup mudah dan bisa Anda terapkan baik pada kursi kantor dengan harga di toko offline maupun kursi kantor dengan harga kursi kantor di toko online. Gerakan ini, dapat membuat tubuh Anda terelaksasi sejenak dari rutinitas kantor yang menjemukkan setiap harinya.

Untuk melakukan Yoga dengan gerakan ini yang harus anda lakukan hanyalah meluruskan posisi duduk anda. Kemudian, angkat tangan kiri sampai atas dan letakkan tangan kanan dibawah lalu bengkokkan badan ke arah kanan perlahan-lahan. Setelah itu lakukan hal yang sama pada sisi sebelahnya juga. Jangan lupa untuk melakukannya setiap hari agar tubuh Anda senantiasa sehat saat bekerja di kantor.

Itulah salah satu gerakan yoga yang dapat Anda lakukan di kursi kantor Anda setiap harinya. Karena gerakan ini tergolong mudah untuk dilakukan maka Anda bisa melakukannya di sela-sela pekerjaan Anda. Selain itu, gerakan ini tidak membutuhkan perlengkapan yang banyak sehingga bisa Anda lakukan kapanpun dan dimanapun. Semoga bermanfaat untuk Anda yang bekerja di kantor. 

You May Also Like

Subscribe by Email

Lakukan Gerakan Yoga Saat Bekerja
4/ 5
Oleh

Berkomentar lah yang Relevan